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 　　您有沒(méi)有注意到在刺激和回應(yīng)之間有一段空間?或許總是在混沌中匆匆度日，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間去細(xì)細(xì)品味刺激之后回應(yīng)之前的那段感受，其實(shí)往往是這段時(shí)間的感受決定著我們的回應(yīng)!并且，在這段空間里我們有自由和能力去選擇自己的回應(yīng)。

　　當(dāng)然，也有一些遭遇我們是無(wú)法選擇的。其中一個(gè)就是我們的基因組成。雖然我們無(wú)法選擇自己的基因，我們?nèi)匀挥心芰θミx擇對(duì)它的回應(yīng)。如果你的基因讓你容易患上某種疾病，也不意味著你必然患上這種疾病。運(yùn)用你的自找意識(shí)和意志力，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼纳攀澈拖冗M(jìn)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，你很可能避免患上：你先輩患過(guò)的疾病或癌癥。

　　獨(dú)來(lái)獨(dú)往的精神病學(xué)家R.D.菜因(RtHrrdcJ Ddvid IAjne，)用下面這些話指出，我們由于沒(méi)有注意到這段空間而扼殺了自己成就變革的能力。只有人類才具有這種自我意識(shí)。請(qǐng)讀一遍，思考一下，然后再讀一遍這段引文：

　　我們的思考和行動(dòng)，由于我們未能注意到某些事物而受到限制。因?yàn)槲覀儧](méi)能注意到這些事物，我們也就無(wú)法去改變他們，除非我們認(rèn)識(shí)到，未注意這些事物怎樣局限了我們的思想和行為。意識(shí)到我們有選擇的自由和選擇的力量，這是一件好事，因?yàn)樗ぐl(fā)了我們對(duì)于未來(lái)的可能性和自己潛力的自覺(jué)。但它也可能成為威脅，甚至令人恐怖，因?yàn)槲覀兺蝗蛔兂梢?fù)責(zé)的人了(reepn86blr)，也即：能夠回應(yīng)的人了(response - able)。我們變成應(yīng)負(fù)責(zé)的或有責(zé)任的。如果我們過(guò)去在解釋自己的處境或問(wèn)題上一直把原因歸結(jié)于過(guò)去或周圍環(huán)境的話，那么，要自己負(fù)責(zé)就確實(shí)是一件可怕的事情了。突然，沒(méi)有了推托的借口。

　　無(wú)論過(guò)去發(fā)生了什么，現(xiàn)在發(fā)生了什么，或者將來(lái)會(huì)發(fā)生什么，在發(fā)生的這些事情和我們的回應(yīng)之間總是存在著一段空間。如果在刺激和回應(yīng)之間存在一段空間，哪怕只有不到—秒的時(shí)間，這段空間就代表了我們選擇怎樣回應(yīng)當(dāng)時(shí)處境的能力。