供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”……“暖氣病”什么癥狀？得了“暖氣病”該怎么辦？究竟應(yīng)該如何防范呢？下面，就和金旗艦美學(xué)散熱器小編一起了解一下吧。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

冬天來(lái)了，北方各地陸續(xù)開(kāi)啟供暖模式，可以撒著歡在屋里過(guò)“夏天”了。可是暖氣房空氣流通不好，室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使心緒煩躁、鼻咽干燥、嘴巴爆皮，甚至導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率猛增。這也就是大家熟知的“暖氣病”。

一、“暖氣病”什么癥狀？

“暖氣病”雖不是醫(yī)學(xué)上的病種，但是卻嚴(yán)重影響人的身體機(jī)能。

1、呼吸系統(tǒng)：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶。長(zhǎng)時(shí)間缺水，呼吸道黏膜的分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等也就會(huì)趁機(jī)附著在黏膜上，刺激喉部，引發(fā)感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等不適。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

2、心血管：心慌、胸悶、頭暈眼花。暖氣過(guò)熱“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。室內(nèi)外溫差太大，血壓波動(dòng)大，更容易導(dǎo)致心慌、胸悶等不適。

3、泌尿系統(tǒng)：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石。每天1500—2000毫升左右的尿量能起到?jīng)_洗尿路、減少泌尿系統(tǒng)感染的作用……此外，暖氣對(duì)眼睛、皮膚的傷害眾所周知，就不一一贅述。

二、怎么緩解“暖氣病”？

首先當(dāng)然是補(bǔ)水，大量飲入白開(kāi)水并不是好的方法，因?yàn)榘组_(kāi)水容易被代謝。

古語(yǔ)云：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，在水中加入一些鹽和蜂蜜則可以避免水分流失，而蜂蜜更是解決干燥的能手，它富含氨基酸和多種維生素，可以起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

除了大量補(bǔ)充水份之外，許多水果都是應(yīng)對(duì)干燥的良品。在天氣干燥的季節(jié)，多吃梨、柑橘、石榴、大棗、柿子等應(yīng)季水果均有生津止渴、潤(rùn)肺化痰的功效。其中梨不僅可以生吃，其煮做的冰糖雪梨銀耳枸杞湯也被認(rèn)為是應(yīng)對(duì)干燥的佳品。在秋冬季節(jié)，患有咳嗽的人群，還可以取雪梨、枸杞、銀耳、冰糖熬煮，不僅美味，治療功效也很好。

二、究竟應(yīng)該如何預(yù)防暖氣病呢？

1、控制室內(nèi)溫度不超過(guò)22度

想要預(yù)防“暖氣病”，控溫控濕是關(guān)鍵。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，室溫18---22才是人體適宜的狀態(tài)，一方面避免因?yàn)檫^(guò)度燥熱引起胸悶、臉紅、皮膚干燥，另一方面，室內(nèi)外溫差平衡，防止身體因?yàn)檫M(jìn)出忽冷忽熱導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等。

2、常通風(fēng)曬太陽(yáng)

冬天室內(nèi)溫度高，空氣混濁，更要適當(dāng)?shù)亻_(kāi)窗通風(fēng)。寒冷的冬季每天開(kāi)窗通風(fēng)，好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環(huán)境中晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，開(kāi)窗時(shí)間段以上午9點(diǎn)~11點(diǎn)或下午2點(diǎn)~4點(diǎn)為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。如果陽(yáng)光明媚，可以保持開(kāi)窗時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)抵抗力，減少流感、呼吸道疾病的發(fā)生。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

即便是在霧霾天也要開(kāi)窗換氣，可以把每個(gè)房間的窗戶開(kāi)個(gè)小縫來(lái)通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)，大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。

3、多補(bǔ)水更補(bǔ)對(duì)水

造成“暖氣病”的大原因就是空氣干燥，人體水分丟失。至于解決之道，就是每天要保證2000毫升的飲水量，要多吃新鮮的水果蔬菜。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

小編提醒大家，人滋潤(rùn)，腹不脹，口不渴，尿清長(zhǎng)，就說(shuō)明補(bǔ)水已經(jīng)到位了，不需要再過(guò)度補(bǔ)水。所以，遠(yuǎn)離暖氣病，我們多補(bǔ)水的同時(shí)，“補(bǔ)對(duì)水”很重要。

4、以動(dòng)治“凍”，不可“貓冬”

天氣再冷，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來(lái)以后身體機(jī)能才能得到提高，所以小編建議大家可以根據(jù)天氣和個(gè)人身體狀況合理地安排運(yùn)動(dòng)量。

尤其，是老人和小孩是暖氣病高發(fā)人群，一定要適當(dāng)鍛煉，切不可“貓冬”。

5、房間適當(dāng)保持滋潤(rùn)

宜人的濕度是在50%---60%之間，過(guò)低會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥發(fā)癢，過(guò)高會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生引起呼吸道疾病。因此一定要把握好濕度。用戶可以在暖氣房?jī)?nèi)使用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)。

供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心“暖氣病”

小編要提醒的是，使用加濕器一定要每天換水，做好消毒工作，防止細(xì)菌滋生。

以上就是金旗艦美學(xué)散熱器小編總結(jié)的“供暖開(kāi)始：暖氣熱了，小心暖氣病”相關(guān)內(nèi)容，希望能對(duì)大家的生活有幫助。